O índice glicêmico (IG) pode ser uma ferramenta útil para reduzir a fome e moderar a resposta do açúcar no sangue após as refeições. Também pode ajudar a controlar a resistência à insulina. Experimente algumas dessas estratégias de plano de dieta de…
Aqui estão nossas fontes de proteína vegetariana favoritas que irão encher e abastecer você Quer saber se você pode atender às suas necessidades de proteína com uma dieta vegetariana? Sim, você pode, e veja como! “Como você consegue sua proteína?” frequentemente surge…
O que você precisa saber sobre alimentação baseada em vegetais e diabetes As estatísticas mostram que muitas pessoas com pré-diabetes desenvolverão diabetes tipo 2 dentro de cinco anos sem um estilo de vida saudável. Aprenda como prevenir o diabetes tipo 2…
Esteja você iniciando um plano alimentar com baixo teor de gordura para perda de peso ou problemas de saúde, siga estas seis etapas para maximizar seu sucesso. 1. Revise seus objetivos antes de iniciar um plano alimentar com baixo teor…
Não seria bom se você pudesse aprender a desejar alimentos saudáveis que apoiam seus esforços para perder peso? É possível reprogramar seu cérebro para mudar os tipos de alimentos que você deseja. Experimente estas estratégias principais para aprender a desejar…
Esteja você indo para a escola ou para o escritório, temos ideias para lanches saudáveis para levar. Você ficará feliz por ter dedicado alguns minutos para preparar esses lanches da semana. Prepare lanches saudáveis para levar para atender às suas metas…
Você sabia que pode criar um plano nutricional personalizado rastreando mais de 100 nutrientes com MyNetDiary Premium? Aprenda como começar e atingir as metas de nutrientes que são importantes para você. Criar um plano nutricional personalizado é fácil com MyNetDiary MyNetDiary…
Você sabia que o banco de dados de alimentos do MyNetDiary tem quase um milhão de itens alimentares? Aprenda como melhorar suas pesquisas e usar nossa lista de alimentos básicos com curadoria, facilitando o registro de sua alimentação. Quais alimentos básicos…
Os nutricionistas enfatizam a importância da vitamina B12 porque os sintomas de deficiência podem se tornar permanentes. Você obtém o suficiente com sua dieta ou o absorve adequadamente? Aprenda as melhores fontes de vitamina B12 e se você precisa de um suplemento….
Nem todos os carboidratos são iguais. Aprenda sobre os três principais tipos de carboidratos e como o MyNetDiary facilita a definição de metas personalizadas e o acompanhamento do que é importante para você! O que são carboidratos e quais são os…