6 sinais de distúrbios hormonais

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Os problemas hormonais e desequilíbrio hormonais são muito comuns e podem provocar vários sintomas como excesso de fome, irritabilidade, cansaço excessivo ou insônia.

Alterações hormonais podem gerar várias doenças como diabetes, hipotireoidismo, síndrome dos ovários policísticos, por exemplo. Embora este tipo de problemas seja mais comum nas mulheres, devido a fases normais da vida como menopausa, menstruação ou gravidez, eles também podem afetar os homens, especialmente após os 50 anos devido à andropausa.

Além disso, os níveis hormonais podem ainda variar devido aos padrões de sono, excesso de estresse ou dieta desequilibrada, sendo importante estar atento a alguns sinais.

1. Dificuldade para pegar no sono

A dificuldade para pegar no sono é mais comum em pessoas muito estressadas, que sofrem com ansiedade ou são tabagistas. A regulação do sono depende de diversos hormônios, como a melatonina, testosterona, hormônios do crescimento (GH) e da tireoide (TSH), por exemplo, além das próprias alterações fisiológicas do corpo com o passar da idade.

Assim, quando existe um desequilíbrio hormonal que afete esses hormônios, a pessoa pode ter mais dificuldade para dormir e pode até sentir-se mais agitada e ansiosa durante o dia.

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O que fazer: é recomendado que a pessoa busque orientação do endocrinologista para que seja solicitado um exame de sangue para verificar os níveis de hormônio que se suspeite estar alterado no sangue e, assim, iniciar o tratamento adequado.

2. Excesso de fome

Os hormônios controlam muitas funções do organismo, sendo que uma delas é a sensação de fome. Por isso, quando alguns hormônios, como a grelina, estão mais altos que outros, como a oxintomodulina e a leptina, por exemplo, é possível sentir mais fome, mesmo depois de já ter almoçado ou jantado.

O que fazer: é importante ir ao endocrinologista para que sejam verificados quais os níveis dos hormônios reguladores do apetite e, assim, traçar estratégias para que haja a regulação desses níveis hormonais. É recomendado também consultar um nutricionista, para que seja possível seguir uma dieta saudável e que ajude a regular os níveis hormonais, além da realização de atividades físicas.

3. Má digestão e outros problemas digestivos

Embora não seja um sinal direto de alterações hormonais, os problemas digestivos podem indicar que se está comendo mais que o normal ou ingerindo muitos produtos industriais. E isso, normalmente acontece quando existe um desequilíbrio dos hormônios da fome ou da testosterona, por exemplo.

Além disso, em caso de hipotireoidismo, também pode acontecer digestão mais lenta e sensação de estômago cheio por mais tempo, pois a diminuição dos hormônios da tireoide reduzem a velocidade do funcionamento de todo o corpo. 

O que fazer: nesses casos, é necessário ir ao endocrinologista, para que sejam solicitados exames que possam identificar se a má digestão é causada por alteração na produção de hormônios. Quando a suspeita é de alteração nos hormônios tireoidianos, como no hipotireoidismo, é recomendado pelo médico a realização de reposição hormonal, que é feito com o medicamento Levotiroxina, que contém o hormônio T4, que deve ser consumido conforme a orientação do médico.

É necessário, também, consultar o nutricionista para verificar quais alimentos são mais indicados e que aliviam os sintomas da má digestão e que possam ajudar a tratar a causa da alteração hormonal.

4. Cansaço excessivo durante o dia

Os hormônios da tireoide controlam o metabolismo e, por isso, se existir uma redução na sua produção, o corpo começa a funcionar mais lentamente, diminuindo o ritmo cardíaco e até o funcionamento mental. Assim, é possível ter-se menos energia e sentir mais cansaço durante o dia, além de dificuldade para pensar e se concentrar.

Pacientes com diabetes descontrolado também podem ter cansaço excessivo durante o dia porque há muita glicose no sangue que não está chegando em outras partes do corpo de forma adequada, gerando cansaço e outras alterações, como dor de cabeça, dor no corpo, dificuldade para pensar, por exemplo.

O que fazer: quando há alteração na produção de hormônios tireoidianos, o endocrinologista indica a reposição hormonal com o hormônio T4 e realização de exames tireoidianos regulares, assim como no diabetes, o endocrinologista solicita exames para ver o nível de glicose no sangue e indica uso de medicações, como a metformina e glimepirida, ou uso de insulina. Além disso, é importante ter atenção à alimentação, evitar o estresse e praticar atividades físicas de forma regular.

5. Ansiedade, irritabilidade ou depressão

Este é um dos sinais mais evidentes de alterações hormonais bruscas, como durante a Tensão Pré-Menstrual (TPM) e especialmente na menopausa, quando as situações que antigamente eram normais começam a provocar sintomas de tristeza, ansiedade ou irritabilidade excessiva.

O que fazer: para diminuir a ansiedade, irritabilidade ou sintomas de depressão pode ser interessante fazer sessões de terapia, para que se possa falar sobre o dia a dia e situações que possam favorecer a ansiedade ou a irritabilidade, por exemplo. Além disso, é recomendada a realização de atividades físicas, pois promovem a sensação de bem-estar.

6. Excesso de espinhas ou acne

O aumento do hormônio testosterona é responsável por causar excesso de oleosidade da pele e, por isso, tanto homens como mulheres podem apresentar excesso de espinhas ou acne persistente devido à oleosidade da pele, especialmente quando a testosterona está muito mais alta que os outros hormônios do organismo.

O que fazer: para eliminar o excesso de espinas que surgem devido ao aumento na concentração de testosterona e, consequentemente, aumento da oleosidade da pele, é recomendado fazer limpezas de pele, pelo menos 1 vez por semana, para diminuir a oleosidade da pele e, assim, evitar o surgimento das espinhas. Também se orienta procurar o dermatologista, pois em alguns casos é preciso fazer uso de medicações para controle da acne.

Além disso, é importante ter atenção à alimentação, pois alguns alimentos favorecem a produção de sebo pelas glândulas sebáceas, levando ao aparecimento das espinhas. Confira como tirar cravos e espinhas.





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