A saciedade como uma resposta para os desafios atuais

Alimentos ricos em fibras elevam a sensação de saciedade e ainda oferecem outras substâncias bem-vindas à saúde.  Foto: Alex Silva/SAÚDE é Vital Todos estamos...

Massa integral: ela é mais leve e ajuda a perder até...

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Exercício ou dieta: qual emagrece mais?

O Detetives da SAÚDE é publicado toda quinta! Foto: Gustavo Arrais/SAÚDE é Vital Queimar mais calorias ou reduzir seu consumo por meio da alimentação: o...

Óleos essenciais: conheça os benefícios para a pele

Você provavelmente já ouviu falar dos óleos essenciais como base da aromaterapia — um tratamento holístico que utiliza alguns aromas naturais, provenientes de...

3 máscaras caseiras com café para reduzir olheiras, manchas ou espinhas

Engana-se quem acredita que o lugar do café é apenas no pré-treino para dar energia de sobra e ajudar a queimar gordurinhas. Isso...

Truque caseiro: 3 óleos que deixam as sobrancelhas mais cheias

 Wavebreakmedia Ltd/Thinkstock/Getty Images A moda vai e vem mas uma coisa é certa: cada vez mais estamos resgatando o look natural como o mais...

Treinos de corrida para diferentes objetivos

Foram meses parado. Agora que os parques foram liberados, parece que você nunca vai alcançar o fôlego que tinha antes da pandemia, não...

Respondemos: 53 dúvidas de dieta e nutrição mais buscadas no google

O correto é, sim, buscar sempre um nutricionista ou profissional qualificado para sanar suas dúvidas. Mas, como todos já cometemos o “pecado” de...

23 receitas de bebidas leves para você experimentar

Tem dias que a gente acorda se sentindo pesado, com um certo nó no estômago… Nessas horas, ingerir refeições completas e volumosas é...

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