Opção Deliciosa e Versátil para Emagrecer – Receita de Tortinha de Chuchu Fácil e Prática

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Separamos para você uma receita deliciosa, super barata, que rende muito, além de fácil de fazer, que você pode comer tanto no dia a dia em casa, quanto levar para o trabalho, faculdade ou aonde for durante o dia.

Ela é ótima porque também agrada criança e idosos, serve para emagrecer, desinchar e reduzir a pressão arterial. Falando nisso, que tal conhecer essas receitas divertidas e saudáveis para crianças?

Seu principal ingrediente é o chuchu, que é super barato, tem sabor neutro e muito rico em potássio e água – e por isso ele ajuda a combater a retenção de líquido. Além desse, existem outros inúmeros benefícios do chuchu que você aproveita com essa receita.

Essa receita saudável por si só pode ser já a refeição saudável completa ou pode fazer parte de uma prato saudável. Aprenda então como fazer no vídeo abaixo e aproveite!

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Vídeo:

Ingredientes:

  • 1 chuchu cru;
  • 1/2 cenoura;
  • 1/2 cebola;
  • 2 ovos;
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto;
  • Alecrim a gosto;
  • 1 colher de sopa de chia;
  • 4 colheres de sopa de farinha de aveia;
  • 1 colher de chá de fermento (para bolo).

Levar ao forno a 200 graus por 15-20 min.

Rende 7 unidades. Cada uma com 58 calorias, 6,6g de carboidratos (1,6g de fibra), 3,1g de proteína e 2,5g de gordura.

O que você achou dessa receita



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