Rachadura nos Pés – Causas, Remédios e Tipos de Tratamento Caseiro

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A rachadura nos pés é muito desagradável esteticamente e também pode causar dor. As causas podem ser muitas, mas existem remédios e opções de tratamento caseiro para acabar com esse tipo de rachadura.

Muitas vezes, a pele seca é a responsável por calos e rachaduras nos pés. Não deixe de conferir se passar um bom creme hidratante para a pele ressecada pode resolver o problema.

Há muitas soluções caseiras que ajudam a deixar a pele bem hidratada e bonita. Um exemplo bem comum é o óleo de coco para a pele. Conheça a seguir mais detalhes sobre esse e outros tipos de tratamentos caseiros para tratar a rachadura nos pés e sobre tudo o que pode ser feito para te ajudar a ter pés lisinhos e saudáveis.

Rachadura nos pés

O calcanhar do pé é uma parte do corpo bem difícil de manter hidratada. O ressecamento nessa região causa desconforto e até dor.

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As
rachaduras nos pés não são problemas graves, mas a condição pode se tornar um
grande problema se a rachadura for profunda e o local for infectado.

Em outros
casos, sintomas adicionais como vermelhidão, dor intensa, inchaço e sangramento
podem ser observados. Mesmo que você não ligue para a beleza dos seus pés,
esses sinais indicam que é hora de consultar um médico.

Causas

A falta de hidratação não é a única responsável pelas rachaduras nos pés. Existem outras causas que podem contribuir para o problema:

– Estresse físico

Uma
publicação de 2015 do periódico científico Dovepress mostrou que
mudanças de calor e de umidade contribuem para a perda de água da pele. Isso
faz com que a camada superior da pele fique mais espessa e propensa a
rachaduras.

Um exemplo clássico de estresse físico é usar um sapato apertado, ou apenas fechado, que aumenta muito a temperatura do pé.

– Produtos para limpar a pele

Alguns
sabonetes e produtos feitos para remover as impurezas da pele podem retirar os
óleos presentes naturalmente na pele, contribuindo para o ressecamento.

Outros
produtos para limpeza de pele podem deixar resíduos potencialmente irritantes que
também deixam a pele mais seca.

– Envelhecimento

Um estudo de 2014 publicado no Journal of Dermatology mostrou que o processo natural de envelhecimento deixa a camada mais externa da pele – chamada de estrato córneo – mais espessa.

As
alterações hormonais e metabólicas que ocorrem ao longo dos anos reduzem a taxa
de renovação das células epiteliais. Além disso, a camada protetora de gordura
da sola do pé fica mais fina, o que diminui o amortecimento no calcanhar e o
torna mais sensível ao ressecamento e as rachaduras.

– Condições de saúde

Problemas
de saúde podem contribuir para a pele seca. Algumas condições incluindo a
desnutrição, a diabetes e o hipotireoidismo são algumas das causas mais comuns.

A deficiência em vitamina A ou em ácidos graxos essenciais – como o ácido alfa-linolênico e o ácido gama-linolênico – pode prejudicar a hidratação da pele. Esse tipo de deficiência pode ser causada por outras condições que ocasionam má absorção digestiva como a doença celíaca ou a doença de Crohn.

– Clima seco ou frio

Segundo
dados publicados no periódico Medical Science Monitor em 2012, a pele
fica ainda mais seca nos meses de inverno em que o tempo está com baixa
umidade.

Pessoas
que tem sensibilidade na pele podem sofrer ainda mais nesse tipo de clima.

Fatores de risco

Além das
causas descritas acima, alguns fatores de risco podem contribuir com o
surgimento de rachaduras nos pés:

  • Obesidade;
  • Uso de sapatos abertos;
  • Atrito na parte de trás dos sapatos;
  • Modo de andar;
  • Uso de sapatos mal ajustados;
  • Permanecer em pé por muito tempo, especialmente em pisos duros;
  • Pé achatado;
  • Infecções fúngicas;
  • Dermatose plantar juvenil;
  • Esporas de calcanhar;
  • Pé-de-atleta;
  • Síndrome de Sjögren;
  • Eczema;
  • Psoríase.

Remédios

– Antibiótico

Se uma
infecção bacteriana for identificada, o médico deverá prescrever antibióticos
de uso tópico para os pés.

– Agentes amaciadores ou removedores

Quando os
cremes hidratantes ou esfoliantes não ajudam a tratar a pele ressecada, um
médico pode prescrever agentes amaciadores ou removedores mais fortes para os
pés.

– Cola médica

Uma cola
médica pode ser usada em casos de rachaduras graves para selar as feridas.

Outras recomendações médicas

Além da prescrição de remédios, um dermatologista pode indicar procedimentos extras para tratar a rachadura nos pés que podem incluir:

  • Remoção da pele morta;
  • Aplicação de curativos ou ataduras, principalmente
    no calcanhar;
  • Uso de sapatilhas ou protetores de calcanhares
    dentro dos sapatos;
  • Fisioterapia ou instruções para corrigir o modo de
    andar.

Tratamento caseiro

Há diversos tipos de tratamento caseiro para rachadura nos pés. A maior parte dos tratamentos envolve o uso de hidratantes, mas alguns envolvem a esfoliação ou a aplicação de remédios caseiros especiais para caprichar na hidratação dos pés.

Em casos
de rachaduras leves, hidratar a pele de 2 a 3 vezes por dia é suficiente para
resolver o problema. Mas há casos que precisam de um tratamento um pouco mais
cuidadoso.

Veja a
seguir um passo a passo para recuperar a maciez e hidratação dos seus pés e
conheça mais algumas dicas de tratamento caseiro para hidratar os pés.

Tratamento intensivo para pés ressecados

Passo 1: hidratante emoliente ou umectante

Os
hidratantes emolientes penetram fundo na pele e diminuem a perda de água. Isso
acontece porque eles preenchem lacunas na pele que a deixam mais macia,
flexível e hidratada.

Os
umectantes penetram na camada mais externa da pele. Eles atuam atraindo as
partículas de água do ar para manter a umidade da pele.

Porém, um
umectante não é uma boa escolha durante climas secos porque se não houver
umidade do ar, o creme acaba retirando a umidade das camadas mais profundas da
pele, causando desidratação novamente.

Passo 2: hidratante oclusivo

Depois de usar um creme umectante ou um emoliente, você pode aplicar uma camada bem espessa de hidratante oclusivo por cima dos cremes, antes de dormir, para selar a umidade e manter a pele hidratada durante a noite inteira.

Esse tipo
de creme reveste a pele com uma película protetora que evita que a pele perca
umidade da camada mais externa da pele.

Alguns
exemplos de hidratantes do tipo oclusivos são:

  • A vaselina;
  • A lanolina;
  • Os silicones como a dimeticona;
  • O óleo mineral.

Segundo um
estudo de 2016 publicado no Indian Journal of Dermatology, a vaselina é
o hidrante oclusiva mais eficaz já que ele é capaz de reduzir a perda de água
da camada externa da pele em mais de 98%.

Passo 3: uso de meias de algodão

Depois de
usar um hidratante oclusivo, você pode colocar meias de algodão 100% para
potencializar ainda mais o efeito hidratante. As meias de algodão ajudam a:

  • Manter a umidade do pé;
  • Deixar a pele do pé respirar;
  • Evitar manchas nas roupas de cama por causa do
    creme.

Se você seguir essa rotina de hidratação apenas até o passo 3, você já vai notar a diferença e a pele dos calcanhares vai começar a amolecer depois de alguns dias.

Passo 4: aplicação de um queratolítico na pele

O uso de
um queratolítico na pele é útil quando a pele do pé é extremamente espessa.

Os
queratolíticos são agentes que ajudam a afinar a pele, causando a descamação da
camada externa da pele. Isso ajuda na remoção de células mortas e contribui
diretamente para a retenção de mais umidade.

Cremes
queratolíticos geralmente contém ingredientes como:

  • Ácido salicílico;
  • Alfa-hidroxiácidos como o ácido glicólico ou o ácido
    lático;
  • Ureia.

Existem cremes que contêm uma combinação de queratolíticos com umectantes que podem ser bastante uteis para remover as rachaduras e hidratar a pele ao mesmo tempo.

Passo 5: esfoliação com uma pedra-pomes

Esfregar
uma pedra-pomes no calcanhar depois da hidratação ajuda a diminuir os calos e
as rachaduras na pele. A esfoliação deve ser feita suavemente e sempre com a
pele previamente hidratada para evitar danos extras.

Se você
sofre de diabetes ou de neuropatia, não é indicado usar pedra-pomes nos pés sem
antes consultar um dermatologista ou um podólogo.

Passo 6: curativo líquido

Há vários
tipos de curativo líquido em forma de ataduras, géis ou sprays que podem
proteger a pele rachada do ambiente externo.

Usar um curativo fornece uma camada extra de proteção e é muito útil para diminuir a dor e evitar que sujeira ou germes do ambiente entrem em contato com as rachaduras nos pés mais profundas.

Proteger o
pé dessa forma também acelera a cicatrização. Aproveite para saber mais sobre
as pomadas cicatrizantes mais conhecidas.

Mais dicas de tratamento caseiro

– Esfoliação

Se você
precisar de uma esfoliação mais intensa, mergulhe os pés em um balde com água
morna e sabão por cerca de 20 minutos.

Use uma
bucha ou uma pedra-pomes para remover a camada mais grossa e dura da pele. Em
seguida, seque bem os pés e aplique logo em seguida um hidratante e um pouco de
vaselina para reter a umidade.

– Mel

Segundo
uma publicação de 2012 do Journal of Research in Ayurveda, o mel tem
propriedades antimicrobianas e bactericidas que ajudam a proteger a pele de
infecções além de ser um remédio natural para pés rachados.

De acordo
com o estudo, os benefícios do mel para a pele incluem: ajudar a curar, limpar as
feridas e a hidratar a pele. Além disso, ele também pode ser usado como
esfoliante para os pés depois da imersão da pele em água morna.

– Óleo de coco

O óleo de
coco é conhecido por suas propriedades hidratantes. Ele é muito recomendado
para pessoas que têm pele seca, psoríase ou eczema.

Ele ajuda a reter a umidade da pele e protegê-la contra germes e inflamações devido ao seu efeito anti-inflamatório e antimicrobiano.

– Enxaguante bucal

Algumas pessoas usam enxaguante bucal diluído em água morna para lavar os
pés. Ele funciona porque muitos dos ingredientes presentes em um antisséptico
bucal são capazes de eliminar germes e hidratar a pele.

Para obter melhores resultados, depois da imersão, faça uma esfoliação
suave e aplique um creme hidratante em seguida.

Como se prevenir

Evitar banhos muito quentes

Se sua
pele é muito seca, você deve evitar banhos muito quentes, pois eles podem
ressecar ainda mais a pele. Algumas dicas práticas incluem:

  • Usar água morna ao invés da água quente;
  • Limitar o tempo de banho para 5 ou 10 minutos para
    minimizar a perda de umidade da pele;
  • Usar produtos suaves e sem perfume para hidratar a
    pele;
  • Secar a pele com suavidade, sem esfregar;
  • Aplicar um hidratante logo depois de se secar.

Aplicar hidratante nos calcanhares depois de lavar

Sempre
depois de um banho ou depois de lavar os pés, é indicado hidratar os
calcanhares imediatamente depois para reter a umidade.

A American Academy of Dermatology orienta o uso de uma pomada ou creme contendo óleo ou manteiga de karité sobre a pele seca. Produtos hipoalergênicos em geral são bons ingredientes que não irritam a pele seca.

Outros
ingredientes que são recomendados nesses casos incluem:

  • Óleo mineral;
  • Lanolina;
  • Ureia;
  • Ácido hialurônico;
  • Dimeticona;
  • Glicerina;
  • Petrolato;
  • Ácido lático.

Evitar o uso de sabonetes duros ou produtos perfumados

Usar
sabonetes muito ásperos podem ressecar ainda mais a pele. É importante manter a
pele do pé limpa, mas se você tem a pele ressecada prefira usar um produto mais
suave que ajude a preservar a umidade da pele.

Existem
alguns produtos emolientes, por exemplo, que podem ser utilizados no lugar do
sabão para limpar e hidratar a pele ao mesmo tempo.

É bom evitar
os produtos que contém fragrâncias fortes ou compostos como álcool, retinoides
ou alfa hidroácidos que podem ser muito agressivos para os óleos naturais da
pele.

Uso de sapatos fechados

Enquanto seus pés estão se recuperando das rachaduras, o ideal é protegê-los do ambiente externo e usar sapatos fechados para ajudar na cicatrização e evitar novas rachadura nos pés.

Se
possível, use meias de algodão para reduzir o atrito e evitar a retenção de
umidade na pele. Sapatos com solas antiderrapantes também podem diminuir o
atrito e proteger os pés.

Cuidados com a alimentação

A saúde da
nossa pele está diretamente relacionada com aquilo que comemos. A pele precisa
de nutrientes e também precisa que você beba uma boa quantidade de água
diariamente.

Não basta
usar os melhores cremes para os pés se você não tem uma dieta saudável para a sua pele e para a sua saúde geral.

Idas regulares ao dermatologista ou podólogo

Não é difícil tratar a rachadura nos pés, mas se as dicas de tratamento intensivo para rachaduras não forem suficientes para melhorar as rachaduras após uma semana, é sinal de que seus pés estão gravemente rachados e que você precisa procurar um dermatologista ou um podólogo.

Além disso, se você estiver sentindo muita dor, ou se houver sangramento e sinais de infecção no local, é indispensável procurar ajuda especializada.

Dependendo do grau de ressecamento dos seus pés, a rachadura nos pés podem levar vários dias ou até semanas para melhorar. Mas é esperado notar ao menos uma melhora significativa após uma semana de hidratação intensiva.

Mesmo que seus pés não estejam ressecados, é importante visitar um dermatologista ao menos uma vez por ano para checar a saúde da sua pele. Nessa consulta de rotina, você pode pedir para ele olhar seus pés e indicar os cuidados e produtos para hidratação extra, se for necessário.

Referências
Adicionais:

Você já teve rachadura nos pés? Conhece alguém que já tenha passado por isso? Comente abaixo!

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