8 Receitas de Pastel na AirFryer – Light e Saudável

0
86


De nada adianta escolher um recheio saudável de pastel se você comer ele frito, certo? Que tal então preparar sua própria versão de pastel na AirFryer? Assim, você mata sua vontade e evita cair na tentação dos pasteis de feira. O preparo é super simples e o tempo na Air Fryer é quase tão rápido quanto o de fritar normalmente.

Você pode rechear com o que quiser, desde que seja uma versão light e saudável. Curioso? Que tal então conferir nossas dicas de receitas de pastel na AirFryer? Lembrando que quanto menor o pastel, mais crocante ele ficará. Enfim, vamos às receitas!

1. Receita de pastel na AirFryer de frango

Ingredientes:

  • 1 rolo de massa pronta para pastel;
  • 1/2 colher de sopa de azeite de oliva;
  • 500 gramas de frango cozido e desfiado;
  • 1 xícara de milho;
  • sal a gosto;
  • ervas a gosto;
  • pimenta a gosto;
  • 5 colheres de sopa de requeijão light.

Modo de preparo:

Primeiro prepare o recheio. Para isso basta misturar o frango previamente cozido e desfiado com o milho, temperos a gosto e requeijão. Em seguida abra a massa, adicione um pouco de recheio em cada fatia e feche bem, com ajuda de um garfo nas bordinhas para não abrir. Pincele azeite nos pasteis para untar e reserve. Preaqueca a fritadeira a 180 graus por 5 minutos. Então coloque os pasteis no cesto e programe para 10 minutos. Se a massa estiver mais grossa ou o pastel for maior adicione mais tempo. Sirva!

Anúncio
Liberdade Financeira de Verdade!

2. Receita de pastel na AirFryer de carne moída

Ingredientes:

  • 1 rolo de massa de pastel;
  • azeite para pincelar;
  • 500 gramas de carne moída;
  • 1 dente de alho picado;
  • 1 ovo cozido;
  • 10 azeitonas verdes picadas;
  • sal a gosto.
  • pimenta do reino a gosto.

Modo de preparo:

Leve a carne moída para refogar em uma frigideira com o alho. Deixe dourar. Em seguida adicione as azeitonas picadas e ovo cozido amassado. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto. Reserve.

Abra a massa e recheie a gosto. Evite fazer pastel muito grande e
por muito recheio, quanto menor, mais crocante e gostoso. Feche as bordas com
ajuda de um garfo. Pincele com azeite cada pastel e leve para a cesta da
AirFryer. Programe para 10 minutos a 200 graus, lembrando de virar na metade do
tempo. Sirva!

3. Receita de pastel na AirFryer de brócolis

Ingredientes:

  • 1 rolo de massa pronta para pastel;
  • 1/2 colher de sopa de azeite de oliva;
  • 1 buquê de brócolis cozido;
  • 1 xícara de milho;
  • sal a gosto;
  • ervas a gosto;
  • pimenta a gosto;
  • 5 colheres de sopa de requeijão light.

Modo de preparo:

Cozinhe o brócolis no vapor até estar al dente. Retire e corte em pedaços menores. Misture com o milho, temperos e adicione o requeijão para dar cremosidade ao recheio. Se quiser pode trocar por um queijo light.

Em seguida abra a massa, adicione um pouco de recheio em cada fatia e feche bem, com ajuda de um garfo nas bordinhas para não abrir. Pincele azeite nos pasteis para untar e reserve. Preaqueca a Air Fryer a 180 graus por 5 minutos. Então coloque os pasteis no cesto e programe para 10 minutos. Se a massa estiver mais grossa ou o pastel for maior adicione mais tempo. Sirva!

4. Receita de pastel na AirFryer de palmito

Ingredientes:

  • 1 rolo de massa de pastel;
  • azeite para pincelar;
  • 1 vidro de palmito picado;
  • 1 xícara de ervilha;
  • 1 xícara de milho;
  • ervas a gosto;
  • 4 colheres de sopa de cream cheese light.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes do recheio, que seria o palmito com
ervilha, milho e cream cheese. Se não gostar de cream cheese troque por creme
de ricota ou requeijão light.

Abra a massa e recheie a gosto. Evite fazer pastel muito grande e
por muito recheio, quanto menor, mais crocante e gostoso. Feche as bordas com
ajuda de um garfo. Pincele com azeite cada pastel e leve para a cesta da
AirFryer. Programe para 10 minutos a 200 graus, lembrando de virar na metade do
tempo. Sirva!

5. Receita de pastel na AirFryer sabor pizza

Ingredientes:

  • 1 rolo de massa pronta para pastel;
  • 1/2 colher de sopa de azeite de oliva;
  • fatias de mussarela light;
  • rodelas de tomate;
  • fatias de presunto light;
  • orégano a gosto.

Modo de preparo:

Abra a massa, adicione um pouco de cada item do recheio em cada fatia. Não esqueça do orégano que dá o toque final ao sabor de pizza. Feche bem, com ajuda de um garfo nas bordinhas para não abrir. Pincele azeite nos pasteis para untar e reserve. Preaqueca a Air Fryer a 180 graus por 5 minutos. Então coloque os pasteis no cesto e programe para 10 minutos. Se a massa estiver mais grossa ou o pastel for maior adicione mais tempo. Sirva!

6. Receita de pastel na AirFryer de queijo minas

Ingredientes:

  • 1 rolo de massa de pastel;
  • azeite para pincelar;
  • 500 gramas queijo minas cortado em fatias;
  • orégano a gosto.

Modo de preparo:

Abra a massa e coloque uma fatia de queijo branco e salpique
orégano em cada uma. Evite fazer pastel muito grande e por muito recheio,
quanto menor, mais crocante e menos risco de vazar. Feche as bordas com ajuda
de um garfo. Pincele com azeite cada pastel e leve para a cesta da AirFryer.
Programe para 10 minutos a 200 graus, lembrando de virar na metade do tempo.
Sirva!

7. Receita de pastel na AirFryer de escarola

Ingredientes:

  • 1 rolo de massa pronta para pastel;
  • 1/2 colher de sopa de azeite de oliva;
  • escarola picada e refogada a gosto;
  • ricota picada a gosto;
  • ervas a gosto;
  • sal a gosto.

Modo de preparo:

Leve a escarola lavada e picada para refogar com cebola e temperos
da preferência. Quando murchar, adicione a ricota picada e misture.

Em seguida abra a massa, adicione um pouco de recheio em cada fatia e feche bem, com ajuda de um garfo nas bordinhas para não abrir. Pincele azeite nos pasteis para untar e reserve. Preaqueca a Air Fryer a 180 graus por 5 minutos. Então coloque os pasteis no cesto e programe para 10 minutos. Se a massa estiver mais grossa ou o pastel for maior adicione mais tempo. Sirva!

8. Receita de pastel na AirFryer de banana

Ingredientes:

  • 1 rolo de massa de pastel;
  • azeite para pincelar;
  • 5 bananas nanicas ou prata cortada em fatias;
  • canela a gosto para salpicar.

Modo de preparo:

Descasque as bananas do recheio e reserve. Abra a massa e adicione rodelas de banana e salpique canela em cada fatia. Feche as bordas com ajuda de um garfo. Pincele com azeite cada pastel e leve para a cesta da AirFryer. Programe para 10 minutos a 200 graus, lembrando de virar na metade do tempo. Sirva!

O que você achou dessas receitas de pastel na AirFryer que separamos acima? Pretende experimentar essa versão mais saudável? Comente abaixo!

rating_on 8 Receitas de Pastel na AirFryer - Light e Saudávelrating_on 8 Receitas de Pastel na AirFryer - Light e Saudávelrating_on 8 Receitas de Pastel na AirFryer - Light e Saudávelrating_on 8 Receitas de Pastel na AirFryer - Light e Saudávelrating_on 8 Receitas de Pastel na AirFryer - Light e Saudável (2 votos, média: 5,00 de 5)
rating_on 8 Receitas de Pastel na AirFryer - Light e SaudávelLoading…





Fonte do Artigo

Anúncio

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here