Manter um estilo de vida saudável requer autodisciplina, consciência e planejamento. Sejamos realistas: na nossa sociedade moderna, repleta de conveniências, tentações e luxos, precisamos de estratégias que nos mantenham no caminho certo para atingir os nossos objetivos pessoais de saúde….
Categoria: Nutrição
Faça essas panquecas saudáveis de banana e aveia em 10 minutos! Caseiras e deliciosas, essas saudáveis panquecas de banana e aveia podem ser preparadas na hora! Quem resiste a panquecas saborosas e boas para você de 10 minutos? Coma-os no café da…
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Embora proteínas de qualidade e acessíveis, em particular, pareçam um oxímoro, ainda assim, uma alimentação saudável e econômica é possível. Confira essas dicas para preparar refeições saudáveis usando alimentos nutritivos e ricos em proteínas que não custam muito. Importância da…
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O índice glicêmico (IG) pode ser uma ferramenta útil para reduzir a fome e moderar a resposta do açúcar no sangue após as refeições. Também pode ajudar a controlar a resistência à insulina. Experimente algumas dessas estratégias de plano de dieta de…
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