![[Tags] pexels-shvets-production-6984557 Mito ou verdade: Exercícios físicos podem ajudar na depressão?](https://boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/pexels-shvets-production-6984557.jpg)
VERDADE. Graças à liberação de endorfina, o treino pode ser um grande aliado da psicoterapia e, inclusive, facilitar a absorção de tratamentos medicamentosos. O segredo é começar aos poucos e estabelecer metas reais. “Qualquer movimento é melhor que ficar parado. Se o paciente não encontrar motivação para sair, pode caminhar dentro de casa”, explica Marcelo dos Santos, psicólogo e professor da Universidade Presbiteriana Mackenzie.
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