A má nutrição é mais comum entre adultos mais velhos devido a fatores físicos e mentais, tornando desafiador manter uma dieta balanceada e ingestão adequada de nutrientes. No entanto, isso não precisa ser o caso. Confira essas dicas para garantir…
Não importa se você está em uma corrida longa, pedalando ou fazendo um treino HIIT ao ar livre, é vital saber como se manter hidratado em climas quentes. O suor é a maneira do seu corpo se resfriar, e beber líquidos ajuda…
Dicas aprovadas por nutricionistas sobre quando e o que comer antes de se exercitar Você quer se sentir energizado e arrasar nos seus treinos? Essas dicas de especialistas ajudarão você a cronometrar sua alimentação e exercícios e fornecerão ideias saborosas…
5 dicas para escolher um plano de perda de peso que funcione para você Você quer perder peso, mas qual dieta é melhor? Veja como classificar entre as inúmeras dietas de perda de peso disponíveis. Qual dieta é melhor? A…
Experimente estas soluções comprovadas de platô Se você tem feito dieta e se exercitado, mas não está perdendo peso, não jogue a toalha! Em vez disso, tire um minuto para ler sobre algumas técnicas diretas e eficazes que ajudarão a…
Chamando todas as novas mamães! Você se pergunta se é mesmo possível trazer rotinas de condicionamento físico de volta à sua vida com um filho e pouco sono na mistura? Continue lendo para obter algumas dicas e truques práticos para…
Se você estiver atento a estes 6 desafios e oportunidades Perder peso no verão parece uma aventura incrível – clima quente, atividades ao ar livre e produtos frescos. Mas as dietas de verão também podem apresentar armadilhas. Aprenda como enfrentar…
Aqui estão algumas dicas para ter o melhor dos dois mundos Você é um entusiasta de cerveja e quer perder peso? Leia esta postagem para saber mais sobre as calorias da cerveja e como isso pode impactar seu plano de…
Confira este banco de dados de receitas no MyNetDiary para uma culinária mais saudável e atraente em casa Encontrar receitas saudáveis ficou mais fácil! O banco de dados de receitas do MyNetDiary faz com que a localização de novas receitas…
O acompanhamento perfeito para o seu próximo churrasco! Esta salada de repolho sem maionese com certeza será um sucesso na próxima vez que você fizer um churrasco. O coentro, o suco de limão fresco e o óleo de gergelim torrado…