Você sabe que o percentual de gordura corporal é um marcador de saúde melhor do que apenas o peso. Aprenda os fatores que afetam a composição corporal, incluindo alguns que, infelizmente, não estão sob seu controle. Gordura corporal e os…
Categoria: Emagrecimento
Então, qual é a diferença entre o IMC e o percentual de gordura corporal? Pesar-se regularmente, monitorar as medidas do seu corpo e observar como suas roupas ficam são boas maneiras de saber se seu peso está indo na direção…
Estas são as nossas principais razões pelas quais você deve comer sopa para perder peso. Aproveite os benefícios da sopa e evite as armadilhas comuns na hora de escolher uma sopa saudável para fazer ou comprar. Por que comer sopa para…
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Se você está lidando com uma dor crônica, sabe como pode ser desafiador fazer exercícios e encontrar atividades que não exacerbem sua dor, bem como a energia e a criatividade para encaixar a atividade na sua semana. Continue lendo para aprender…
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Os principais motivos pelos quais as pessoas comem sem pensar são o tédio e o estresse; no entanto, há muitas coisas para fazer em vez de consumir calorias extras. Confira o que fazer em vez de comer quando estiver entediado ou estressado…
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O índice glicêmico (IG) pode ser uma ferramenta útil para reduzir a fome e moderar a resposta do açúcar no sangue após as refeições. Também pode ajudar a controlar a resistência à insulina. Experimente algumas dessas estratégias de plano de dieta de…
