Dietistas apresentam maneiras favoritas de obter mais em sua dieta Você sabe que a fibra é saudável, mas sabia que a fibra reduz o colesterol? Como a fibra reduz o colesterol e melhora a saúde do coração? Aprenda sobre os…
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Os suplementos ajudam no crescimento do cabelo? Cabelo saudável requer nutrientes adequados, mas os suplementos para queda de cabelo funcionam? Saiba se as vitaminas e minerais populares tomados para queda de cabelo são eficazes. Quais são os nutrientes essenciais para…
3 principais desvantagens de não comer Jejum intermitente ou planos de jejum em dias alternados são bastante populares por aí, mas você ainda está pulando refeições para perder peso. Então, são práticas seguras? O suporte científico para os efeitos na…
Se você luta para perder ou manter peso, usar um aplicativo monitorador de alimentação e exercícios é uma maneira comprovada de superar obstáculos. Talvez você queira aprender mais sobre seus hábitos alimentares ou ingestão de nutrientes. Usar um aplicativo como…
Então, qual é a diferença entre o IMC e o percentual de gordura corporal? Pesar-se regularmente, monitorar as medidas do seu corpo e observar como suas roupas ficam são boas maneiras de saber se seu peso está indo na direção…
Esteja você iniciando um plano alimentar rico em proteínas para perda de peso, construção muscular ou ambos, o MyNetDiary pode ajudar. Siga estas 5 etapas para maximizar seu sucesso. Em apenas 5 passos, o lançamento do seu plano alimentar rico…
Se seus amigos incentivam você a se juntar a eles em uma corrida de 5 km por uma grande causa, você se pergunta: “Como é que eu começo a correr todos os dias quando estou tão fora de forma?” Você…
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Torne a preparação do jantar rápida e fácil seguindo estas três etapas. Cozinhar com antecedência e criar refeições preparadas com antecedência, saudáveis e econômicas, ajuda o jantar a se tornar um prazer de preparar. Use este método que economiza tempo…
Você está procurando lanches mediterrâneos fáceis e saudáveis? Aqui estão alguns de nossos favoritos para abastecê-lo em casa ou em trânsito. Lanches mediterrâneos saudáveis se encaixam perfeitamente neste padrão alimentar nutritivo A dieta mediterrânea é um dos planos alimentares mais…