O jejum intermitente é um tipo popular de padrão alimentar que alterna entre períodos de comer e não comer e é promovido para perda de peso. O plano gira em torno de quando comer em vez do que comer. Algumas pesquisas…
Autor: Jean Sobrinho
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Experimente presentear-se primeiro este ano cuidando da sua saúde mental neste período de festas de fim de ano. Temos 5 dicas para ajudá-lo a manter a sanidade durante esta época agitada do ano. 1. O autocuidado é o primeiro passo para…
Existe algum idoso em sua vida que você ama, ajuda ou cuida? Aprenda sobre o risco nutricional em idosos lendo este excelente artigo do blogueiro convidado Scott Roberts, LPN, CDM, DTR. Scott está prestes a terminar seu estágio em dietética e será…
Quer você seja um fisiculturista, esteja tentando perder peso ou tonificar, experimente estas 5 dicas de um nutricionista esportivo de ponta para atender às suas necessidades de proteína para ganho muscular. Atender às necessidades de proteína para ganho muscular é…
Dias curtos, noites longas e temperaturas frias tornam mais difícil construir e manter uma rotina de exercícios de inverno. Mas armado com dicas novas e inovadoras e um exemplo de plano de treino, você pode criar e manter sua forma física…
Estas 5 ideias de preparação de refeições saudáveis irão ajudá-lo a preparar refeições rápidas e fáceis para apoiar seus objetivos de saúde e esforços para perder peso, ao mesmo tempo que reserva tempo extra no seu dia! Precisa de ideias…
Para sua sorte, temos 13 dicas que podem melhorar sua condição a partir desta noite Mesmo a melhor dieta ainda pode causar DRGE, azia ou refluxo ácido. Como quer que você chame, é miserável. Aprenda 13 coisas para tentar melhorar. Isso pode fazer…
Calorias de vinho tinto por copo Você provavelmente já ouviu falar sobre os benefícios do vinho tinto para a saúde, mas já se perguntou como incluir as calorias do vinho tinto em sua dieta? O vinho tinto pode fazer você ganhar…
Deixe as preocupações para trás em sua próxima reunião de feriado, porque seu prato potluck será um sucesso quando for tão fácil e saudável quanto esta coleção de receitas. Essas receitas podem ter um sabor indulgente, mas são tudo menos isso!…
O que é comer sob estresse e como isso pode levar ao ganho de peso? Aqui estão algumas estratégias para ajudar você ou alguém que você conhece cujos hábitos alimentares mudaram como resultado do aumento do estresse na vida. O que…
