O jejum intermitente é um tipo popular de padrão alimentar que alterna entre períodos de comer e não comer e é promovido para perda de peso. O plano gira em torno de quando comer em vez do que comer. Algumas pesquisas…
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Existe algum idoso em sua vida que você ama, ajuda ou cuida? Aprenda sobre o risco nutricional em idosos lendo este excelente artigo do blogueiro convidado Scott Roberts, LPN, CDM, DTR. Scott está prestes a terminar seu estágio em dietética e será…
Estas 5 ideias de preparação de refeições saudáveis irão ajudá-lo a preparar refeições rápidas e fáceis para apoiar seus objetivos de saúde e esforços para perder peso, ao mesmo tempo que reserva tempo extra no seu dia! Precisa de ideias…
Calorias de vinho tinto por copo Você provavelmente já ouviu falar sobre os benefícios do vinho tinto para a saúde, mas já se perguntou como incluir as calorias do vinho tinto em sua dieta? O vinho tinto pode fazer você ganhar…
Deixe as preocupações para trás em sua próxima reunião de feriado, porque seu prato potluck será um sucesso quando for tão fácil e saudável quanto esta coleção de receitas. Essas receitas podem ter um sabor indulgente, mas são tudo menos isso!…
O que é comer sob estresse e como isso pode levar ao ganho de peso? Aqui estão algumas estratégias para ajudar você ou alguém que você conhece cujos hábitos alimentares mudaram como resultado do aumento do estresse na vida. O que…
Conhecer o conteúdo de carboidratos dos alimentos que você ingere é útil se você estiver trabalhando duro para controlar o açúcar no sangue ou o peso corporal. Revise essas diferentes maneiras de contar carboidratos para que você possa se manter no…
Se você está se esforçando para perder peso ou manter a perda de peso conquistada com tanto esforço neste período de festas de fim de ano, confira nossas dicas para cortar calorias. Prestando atenção aos seus objetivos de perda de peso…
Existem muitos planos alimentares estruturados disponíveis para perda de peso. Quer aprender fatos importantes sobre a dieta cetônica? Esta postagem descreve a dieta cetogênica – o que é, os prós e os contras e se é ou não eficaz para perda de…
Veja como seguir uma das dietas mais saudáveis do mundo Quer perder peso, mas não quer sacrificar o sabor ou a nutrição? Começar uma dieta mediterrânica pode ser a sua melhor aposta! Veja como obter nutrição e prazer com este plano testado…
