A má nutrição é mais comum entre adultos mais velhos devido a fatores físicos e mentais, tornando desafiador manter uma dieta balanceada e ingestão adequada de nutrientes. No entanto, isso não precisa ser o caso. Confira essas dicas para garantir…
Categoria: Saúde e Bem Estar
Não importa se você está em uma corrida longa, pedalando ou fazendo um treino HIIT ao ar livre, é vital saber como se manter hidratado em climas quentes. O suor é a maneira do seu corpo se resfriar, e beber líquidos ajuda…
Dicas aprovadas por nutricionistas sobre quando e o que comer antes de se exercitar Você quer se sentir energizado e arrasar nos seus treinos? Essas dicas de especialistas ajudarão você a cronometrar sua alimentação e exercícios e fornecerão ideias saborosas…
5 dicas para escolher um plano de perda de peso que funcione para você Você quer perder peso, mas qual dieta é melhor? Veja como classificar entre as inúmeras dietas de perda de peso disponíveis. Qual dieta é melhor? A…
Experimente estas soluções comprovadas de platô Se você tem feito dieta e se exercitado, mas não está perdendo peso, não jogue a toalha! Em vez disso, tire um minuto para ler sobre algumas técnicas diretas e eficazes que ajudarão a…
Chamando todas as novas mamães! Você se pergunta se é mesmo possível trazer rotinas de condicionamento físico de volta à sua vida com um filho e pouco sono na mistura? Continue lendo para obter algumas dicas e truques práticos para…
Aqui estão algumas dicas para ter o melhor dos dois mundos Você é um entusiasta de cerveja e quer perder peso? Leia esta postagem para saber mais sobre as calorias da cerveja e como isso pode impactar seu plano de…
Incorporar o treinamento de força em um plano de exercícios pode parecer complicado ou intimidante para algumas mulheres. Não há necessidade de temer! Conseguir um corpo saudável e tonificado sem volume é mais fácil do que você imagina e também…
Para perder peso, atingir um déficit calórico é uma coisa boa. Deixe-nos explicar o significado do déficit calórico e como o MyNetDiary apoia seus esforços com análises diárias úteis. O significado do déficit calórico Um défice é um défice, o…
O ganho de peso nas férias recebe o prêmio de “pior souvenir”, e você não quer trazê-lo da viagem para casa. Aprenda como evitá-lo e ainda aproveitar cada momento de suas viagens. Como posso evitar o ganho de peso nas…