Aprenda a usar o MyNetDiary ao máximo como uma poderosa ferramenta de rastreamento de diabetes.
MyNetDiary facilita o rastreamento do diabetes para gerenciar o açúcar no sangue
O rastreamento do diabetes ajuda a identificar relações entre glicose no sangue e peso, exercícios, medicamentos e ingestão de alimentos e bebidas. Ao compreender essas relações, você poderá analisar, planejar e agir para controlar melhor seus níveis de glicose no sangue. MyNetDiary oferece uma solução completa de rastreamento para controlar seu diabetes.
MyNetDiary Diabetes Tracker e MyNetDiary Premium
O robusto Diabetes Tracker do MyNetDiary está disponível como um aplicativo independente para iPhone e Android .
Melhor ainda, uma assinatura Premium MyNetDiary oferece acesso total aos recursos do Diabetes Tracker, além de todos os outros recursos Premium, incluindo Receitas Premium e Planos de Dieta. Basta selecionar “Usar monitoramento de glicemia e diabetes” em Configurações para acessar os recursos do Diabetes Tracker como membro Premium.
Rastreando sua glicose
Glicose no sangue (GS) é o valor que vem do seu medidor de glicose no sangue. A glicose medida a partir do fluido entre as células usando o monitor contínuo de glicose (CGM) é chamada de glicose. No aplicativo, ambos são chamados de BG. Você pode exibir a glicemia como mg/dl ou mmol/L nas configurações.
“glicemia” aparece na parte superior do seu painel com suas leituras médias de glicemia diárias, pré-refeição e pós-refeição. Toque em glicemia para inserir uma nova glicemia, defina um lembrete para verificar sua glicemia em um horário específico e/ou defina avisos automáticos para verificar sua glicemia após as refeições (depois que uma refeição for inserida com um carimbo de data/hora).
Personalizando intervalos de segmentação
Para personalizar os intervalos alvo de glicemia e os limites de hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) e hiperglicemia (alto nível de açúcar no sangue), toque em “Metas de glicemia” na tela Glicose no sangue.
Você também pode selecionar intervalos alvo de glicemia para cada condição de teste identificada por um “rótulo” de período de tempo, como jejum, antes do almoço, depois do jantar e antes de dormir. O valor de glicemia será destacado em amarelo se estiver acima da faixa-alvo ou em vermelho se estiver abaixo da faixa-alvo. Isso permite identificar rapidamente glicemias altas e baixas em relatórios e gráficos.
Sincronizando dados de glicose do iOS Health para MyNetDiary
Os usuários do aplicativo iOS Health que sincronizam um medidor de glicose no sangue ou monitor contínuo de glicose (CGM) podem sincronizar essas leituras com o MyNetDiary. Veja como:
- Sincronize os dados do seu medidor ou glicemia CGM com o aplicativo iOS Health. Entre em contato com o fabricante do seu medidor ou CGM se não tiver certeza se o seu dispositivo pode ser sincronizado com o aplicativo Saúde.
- Em “Eu”, toque em “Aplicativos e dispositivos” e depois em “Apple Health”. Toque em “Conectar ao Apple Health” para ir para a tela do Apple Health.
- Em “Permitir leitura do MyNetDiary”, alterne para selecionar “Glicose no sangue”.
Rótulos e notas de glicose no sangue
Atribua um “rótulo” (por exemplo, “jejum” ou “2 horas após o almoço”) para fornecer informações úteis sobre a leitura da sua glicemia. Você não precisa atribuir um rótulo a cada valor, mas ele serve como um lembrete das condições sob as quais você testou.
Você pode atribuir vários rótulos a um valor. Por exemplo, você pode rotular sua leitura de glicemia em jejum como “jejum” e “antes do café da manhã”.
Ao adicionar um BG, toque em “Atribuir rótulos” logo abaixo do carimbo de data/hora para ver a lista existente. Se você não encontrar o rótulo que deseja usar, pode tocar em “Adicionar rótulo personalizado” localizado no ícone de engrenagem.
Você também pode adicionar notas a qualquer leitura de glicemia para interpretar melhor seus resultados.
Relatório de glicemia
Para visualizar os valores diários do seu rastreador (por exemplo, glicemia, insulina, medicamentos e exercícios) ao longo do dia, toque em “Linha do tempo do dia” na tela inicial. Este relatório está organizado em sete períodos de três horas, facilitando a comparação dos valores de glicemia no mesmo período. Além disso, você pode alternar entre visualizações diárias e semanais. Você também pode enviar esses relatórios por e-mail para você mesmo ou para um profissional de saúde.
Gráfico de glicemia
No aplicativo móvel, você também pode ver gráficos de glicemia em “Gráficos”, fornecendo uma representação visual rápida de suas leituras.
Carimbo de data e hora para alimentação e exercícios
O tempo é essencial quando você analisa seus relatórios para encontrar relações entre alimentação, exercícios, medicamentos e glicose no sangue. Para usar o recurso de carimbo de data/hora, ative-o em Configurações. Corrija o carimbo de data/hora se você inserir refeições e lanches antes ou depois do horário real em que comeu. O carimbo de data e hora permitirá um total correto de carboidratos por refeições e lanches. Por exemplo, lanches consumidos com uma hora de intervalo mostrarão contagens separadas de carboidratos.
O carimbo de data/hora também é útil para anotar o tempo de exercício. O carimbo de data/hora permitirá avisos automatizados para verificar sua glicemia pós-refeição no horário correto.
Visualização rápida de carboidratos
Monitorar a ingestão de carboidratos é uma parte vital do monitoramento do diabetes. Para sua conveniência, você pode visualizar o conteúdo de carboidratos de um alimento durante a entrada do alimento sem selecionar o painel Informações Nutricionais. Se você não vir uma contagem de carboidratos na tela do item alimentar, vá em Configurações e escolha Carboidratos Totais ou Carboidratos Líquidos como “Nutriente Primário” ou “Nutriente Secundário”.
Tipo de contagem de carboidratos
MyNetDiary oferece duas maneiras de rastrear carboidratos: Carboidratos Totais ou Carboidratos Líquidos. Escolha o método de sua preferência nas configurações do aplicativo.
Total de carboidratos: Este método simplesmente conta o total de gramas de carboidratos listados no painel de informações nutricionais.
Carboidratos líquidos: Este valor subtrai todos os gramas de fibra e álcool de açúcar do total de gramas de carboidratos. Este método pode subestimar a carga total de carboidratos digestíveis (e, portanto, o aumento esperado da glicose no sangue após a ingestão).
Por favor, discuta a melhor maneira de contar carboidratos com seu educador em diabetes.
Rastreamento de insulina
Se você usa insulina, o MyNetDiary o ajudará a controlar suas doses. Se você não vir “Insulina” listada na tela inicial do seu aplicativo, vá para Configurações> glicemia e diabetes e ative “Mostrar insulina”.
Existem muitos tipos de insulina e você pode monitorar todos eles! Em “Insulina” no seu painel, escolha o tipo de insulina que você usa na “Lista de insulinas”. Se você não vir o seu tipo de insulina, selecione “Rastrear Nova Insulina” para incluí-la.
Depois de selecionar o tipo de insulina a ser monitorado, insira sua dose tocando em “Insulina” no Painel e escolha o tipo de insulina. Digite a dose e o horário da dose. Você pode atribuir um rótulo ou adicionar notas à sua dose de insulina.
Medicamentos e outros rastreadores importantes
Além de monitorar glicemia, insulina, carboidratos e exercícios, você também pode monitorar outros medicamentos, frequência cardíaca, pressão arterial, colesterol e hemoglobina A1C. Você também pode criar rastreadores personalizados de acordo com sua preferência!
Depois que um rastreador for selecionado, você poderá inserir seu valor, carimbo de data/hora, atribuir um rótulo e incluir comentários.
Fique por dentro de sua saúde acompanhando essas e outras métricas de diabetes em um só lugar.
