Emagreça com dicas de Saúde.
Os nutricionistas enfatizam a importância da vitamina B12 porque os sintomas de deficiência podem se tornar permanentes. Você obtém o suficiente com sua dieta ou o absorve adequadamente? Aprenda as melhores fontes de vitamina B12 e se você precisa de…
Para perder peso, atingir um déficit calórico é uma coisa boa. Deixe-nos explicar o significado do déficit calórico e como o MyNetDiary apoia seus esforços com análises diárias úteis. O significado do déficit calórico Um défice é um défice, o…
Veja como equilibrar eletrólitos naturalmente À medida que você sua em clima quente, é vital hidratar-se não apenas para obter líquidos suficientes, mas também saber como equilibrar eletrólitos como o sódio. Continue lendo para aprender maneiras de repor eletrólitos naturalmente…
Se você é novo no registro ou já faz isso há algum tempo, pode estar se perguntando sobre a melhor maneira de medir ou calcular o tamanho da porção. Um aspecto fundamental do rastreamento é determinar com precisão a quantidade…
O ganho de peso nas férias recebe o prêmio de “pior souvenir”, e você não quer trazê-lo da viagem para casa. Aprenda como evitá-lo e ainda aproveitar cada momento de suas viagens. Como posso evitar o ganho de peso nas…
Sim, grandes porções de comida levam a comer demais. Agora, o que podemos fazer sobre isso? Prova de que grandes porções de comida levam a comer demais Estudos mostram que o tamanho da porção tem um efeito poderoso e proporcional na…
Não seria bom se você pudesse aprender a desejar alimentos saudáveis que apoiam seus esforços para perder peso? É possível reprogramar seu cérebro para mudar os tipos de alimentos que você deseja. Experimente estas estratégias principais para aprender a desejar…
Os benefícios de comer abóbora vão muito além da satisfação da cremosa torta de abóbora. Repleta de vitaminas e minerais, meia xícara de abóbora cozida contém apenas 22 calorias! Quer você use fresco ou enlatado, o outono é a estação…
Seja um adepto dedicado do baixo teor de carboidratos ou simplesmente procurando reduzir o consumo de carboidratos, você não se arrependerá de colocar esses alimentos básicos com baixo teor de carboidratos em seu carrinho de compras. Livre-se dos carboidratos sem…
Quer saber como começar uma horta do zero? Siga estas quatro etapas simples. Se você é jardineiro iniciante, antes de mais nada, parabéns! Você está tomando uma excelente decisão de começar uma horta do zero e também empreender algo saudável…