Emagreça com dicas de Saúde.
Você sabia que pode criar um plano nutricional personalizado rastreando mais de 100 nutrientes com MyNetDiary Premium? Aprenda como começar e atingir as metas de nutrientes que são importantes para você. Criar um plano nutricional personalizado é fácil com MyNetDiary MyNetDiary…
Rastrear macronutrientes, ou “macros”, para perda de peso é uma estratégia em muitos planos. Aprenda dicas para maximizar seus macronutrientes, bem como armadilhas a serem evitadas. Por que você deve monitorar os macronutrientes para perder peso? “Macro-” significa grande (em comparação…
A popularidade das lentilhas está crescendo, talvez porque cozinham rapidamente e são uma excelente fonte de proteína para dietas à base de vegetais. Existem muitas variedades diferentes no mercado que funcionam bem para saladas e sopas. Experimente estas receitas saudáveis de lentilhas…
O índice glicêmico (IG) pode ser uma ferramenta útil para reduzir a fome e moderar a resposta do açúcar no sangue após as refeições. Também pode ajudar a controlar a resistência à insulina. Experimente algumas dessas estratégias de plano de dieta de…
Se você está procurando um treino de força novo e eficiente que desafie seu corpo de diferentes maneiras, os kettlebells podem ser adequados para você e para perda de peso. Veja como os kettlebells podem ajudá-lo a construir músculos para…
Aprenda por que os cogumelos são bons para você e os impressionantes benefícios à saúde que eles proporcionam. Bônus: duas receitas fabulosas usando essas joias poderosas da boa alimentação! Se você ainda não sabe por que os cogumelos são tão bons…
O que é fibra e como boas fontes de fibra melhoram a saúde? Aqui está o que você precisa saber sobre isso e os alimentos ricos em fibras! O que é fibra e quais são algumas boas fontes dela? Carboidrato encontrado…
Siga estas etapas para obter o máximo de benefícios É vegetariano há muito tempo ou está pensando em iniciar uma dieta vegetariana? Aprenda como obter o máximo de nutrição e prazer com esse padrão de alimentação saudável. Iniciando sua dieta…
Dietistas apresentam maneiras favoritas de obter mais em sua dieta Você sabe que a fibra é saudável, mas sabia que a fibra reduz o colesterol? Como a fibra reduz o colesterol e melhora a saúde do coração? Aprenda sobre os…
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