O jejum intermitente é um tipo popular de padrão alimentar que alterna entre períodos de comer e não comer e é promovido para perda de peso. O plano gira em torno de quando comer em vez do que comer. Algumas pesquisas…
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Dias curtos, noites longas e temperaturas frias tornam mais difícil construir e manter uma rotina de exercícios de inverno. Mas armado com dicas novas e inovadoras e um exemplo de plano de treino, você pode criar e manter sua forma física…
Aqui estão 5 dicas de saúde para estudantes ocupados Se você é um estudante universitário em busca de dicas de saúde e condicionamento físico, descobrirá que é mais fácil do que imagina manter-se em forma e saudável na faculdade. Nossas 5…
Veja como equilibrar eletrólitos naturalmente Suar em clima quente é um fato da vida. A maioria das pessoas só precisa beber um pouco mais de água para repor o líquido perdido. Mas em algumas situações mais extremas, você precisará repor eletrólitos como…
Quando você aplica nossas dicas de alimentação consciente, os feriados que desafiam a dieta se tornam o momento perfeito para desfrutar dos cafés da manhã, banquetes de escritório e buffets de sobremesas. Nesta temporada, a culpa pelas escolhas alimentares não será…
Por que você pode precisar abandonar o multivitamínico Você pode tomar muitos suplementos? Muitos de nós temos a suposição errada de que se precisamos de um pouco de alguma coisa para a saúde, então mais é melhor. Isso é verdade? É verdade…
Procurando receitas de saladas de verão fáceis e saudáveis? Confira algumas dessas ideias para usar vegetais extras de verão e experimente uma ou todas essas saladas de verão refrescantes e descomplicadas. Tudo o que você precisa saber para receitas de saladas…
Você dedica um tempo para seguir as orientações e dicas de segurança alimentar em sua casa ou fica descuidado, colocando você e seus entes queridos em risco de doenças transmitidas por alimentos? Reserve um momento e finja ser um inspetor de…
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Não desperdice seus esforços para perder peso encharcando suas saladas saudáveis com molhos ricos e cheios de calorias. Experimente alguns desses molhos caseiros para salada e outras coberturas leves para dar sabor à sua salada e, ao mesmo tempo, manter as…