Siga estas etapas para obter o máximo de benefícios É vegetariano há muito tempo ou está pensando em iniciar uma dieta vegetariana? Aprenda como obter o máximo de nutrição e prazer com esse padrão de alimentação saudável. Iniciando sua dieta…
Categoria: Nutrição
O índice glicêmico (IG) pode ser uma ferramenta útil para reduzir a fome e moderar a resposta do açúcar no sangue após as refeições. Também pode ajudar a controlar a resistência à insulina. Experimente algumas dessas estratégias de plano de…
A popularidade das lentilhas está crescendo, talvez porque cozinham rapidamente e são uma excelente fonte de proteína para dietas vegetarianas e veganas. Existem muitas variedades diferentes no mercado que funcionam bem para saladas e sopas. Experimente estas receitas saudáveis de lentilhas para…
Sua panela elétrica pode transformar o jantar de chato em gostoso com nossas receitas saudáveis e divertidas para perder peso a qualquer hora. Confira essas 10 receitas saudáveis de panela elétrica, perfeitas para toda a família. Economize o jantar e seu…
Aqui estão 7 maneiras de maximizar os benefícios do seu plano de treino de caminhada É hora de “intensificar” seu plano de treino de caminhada? Aprenda como maximizar os benefícios da caminhada na queima de calorias e no condicionamento físico. Aumente…
Você está ciente das causas ocultas do ganho de peso que podem estar sabotando seus esforços para perder peso? Continue lendo para saber o que pode causar ganho de peso inexplicável. Causas ocultas do ganho de peso O que pode causar…
Coloque os cintos de segurança durante este passeio pela Croácia e saboreie alguns dos aspectos únicos desta dieta mediterrânea específica, que inclui romãs, cordeiro e erva-doce. Dieta Mediterrânica – Não esqueçamos a Croácia Quando você pensa na Dieta Mediterrânea , provavelmente sonha…
Quem diria que existem tantos tesouros de salubridade dentro daquelas minúsculas potências conhecidas como nozes e sementes? A pesquisa sugere benefícios para a saúde de comer nozes e sementes todos os dias, incluindo aparar a cintura. Os benefícios de comer nozes…
Você sabia que a ciência mostra que a nutrição pode afetar a saúde do seu cérebro? Coma de maneira inteligente, incluindo estes 9 alimentos saudáveis para o cérebro em seu plano de jogo. Veja por que a nutrição para a saúde…
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