Aqui estão 5 dicas de saúde para estudantes ocupados Se você é um estudante universitário em busca de dicas de saúde e condicionamento físico, descobrirá que é mais fácil do que imagina manter-se em forma e saudável na faculdade. Nossas 5…
Ano: 2023
Você teve uma gravidez recente? Quer tenha sido há seis meses ou se o seu filho acabou de fazer três anos, você pode estar se perguntando por que está ganhando peso. Se a balança tem subido em vez de descer, não…
As Diretrizes Dietéticas para Americanos 2020-2025 fornecem quatro mensagens principais para uma nutrição saudável ao longo da vida. Aprenda o que são, o que significam e como (e se) se aplicam a você. O que são as Diretrizes Dietéticas para Americanos , 2020-2025? Atualizadas a…
Se você sempre quis saber como evitar gorduras trans em sua dieta, incluímos 6 estratégias diárias para evitar essas gorduras horríveis para o coração. Eles tiveram seus dias de glória por um tempo, mas esses dias estão acabando por causa da…
Vivemos em uma sociedade de ritmo acelerado e podemos facilmente nos encontrar apressados em refeições e lanches, sem sequer provar nossa comida. Descubra os benefícios da alimentação consciente para que você possa realmente desfrutar da comida e perder peso enquanto faz…
Vamos tornar o exercício divertido novamente! Você sabe que forçar-se a malhar ou realizar atividades que não gosta pode ser uma preparação para o fracasso. Se você precisar de um pequeno impulso para se mover novamente, aqui estão 5 dicas para se…
Veja como aplicar a gratidão à sua rotina diária Você sabia que dar valor à comida pode sair pela culatra na perda de peso, pois há literalmente benefícios para a saúde com um pouco de gratidão? Aprenda como praticar a gratidão…
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