Parabéns por alcançar seu objetivo de perda de peso! Veja o que vem a seguir com dicas de como manter o peso após perdê-lo. Você aprenderá o que é necessário para manter o peso e evitar o retrocesso em velhos…
Mês: março 2024
Você acaba ficando sem fibras diariamente e precisa de mais ideias para adicioná-las à sua dieta? Você não está sozinho! A maioria dos americanos ingere metade da fibra recomendada todos os dias. Adicione mais deste importante nutriente enfrentando o desafio…
Veja como ter um pão mais saudável dentro do orçamento Você compra pão ou faz o seu próprio? Quer o seu pão seja caseiro ou comprado em loja, veja como ter um pão mais saudável dentro do orçamento. Como ter…
O índice glicêmico (IG) pode ser uma ferramenta útil para reduzir a fome e moderar a resposta do açúcar no sangue após as refeições. Também pode ajudar a controlar a resistência à insulina. Experimente algumas dessas estratégias de plano de…
Manter um estilo de vida saudável requer autodisciplina, consciência e planejamento. Sejamos realistas: na nossa sociedade moderna, repleta de conveniências, tentações e luxos, precisamos de estratégias que nos mantenham no caminho certo para atingir os nossos objetivos pessoais de saúde….
Faça essas panquecas saudáveis de banana e aveia em 10 minutos! Caseiras e deliciosas, essas saudáveis panquecas de banana e aveia podem ser preparadas na hora! Quem resiste a panquecas saborosas e boas para você de 10 minutos? Coma-os no café da…
O que procurar para apoiar a perda de peso e a saúde geral Entre os prós e contras da proteína em pó, uma coisa é certa: a proteína é um nutriente essencial, independentemente do plano alimentar que você segue. Quando…
Embora proteínas de qualidade e acessíveis, em particular, pareçam um oxímoro, ainda assim, uma alimentação saudável e econômica é possível. Confira essas dicas para preparar refeições saudáveis usando alimentos nutritivos e ricos em proteínas que não custam muito. Importância da…
Esteja você iniciando um plano alimentar rico em proteínas para perda de peso, construção muscular ou ambos, o MyNetDiary pode ajudar. Siga estas 5 etapas para maximizar seu sucesso. Em apenas 5 passos, o lançamento do seu plano alimentar rico em…
Você ou alguém de quem você cuida tem diabetes? Se sim, saiba mais sobre a ligação entre diabetes e doenças da tireoide lendo este post! Você ou alguém de quem você cuida tem diabetes? Nesse caso, você deve saber sobre a conexão…