Existem efeitos adversos à saúde por ficar sentado por muito tempo? Sim, as evidências mostram que ficar sentado durante horas todos os dias torna o controle do peso e a manutenção da saúde muito mais difíceis. Os efeitos de ficar…
Categoria: Saúde e Bem Estar
Torne a preparação do jantar rápida e fácil seguindo estas três etapas. Cozinhar com antecedência e criar refeições preparadas com antecedência, saudáveis e econômicas, ajuda o jantar a se tornar um prazer de preparar. Use este método que economiza tempo para…
Os benefícios da vitamina K para a saúde Todas as vitaminas trazem benefícios à saúde, mas onde encontrar boas fontes de vitamina K? Folhas verdes? Carregado! Couves de Bruxelas? Estourando! Continue lendo para aprender sobre mais fontes de vitamina K e benefícios específicos para o…
Para perder peso, atingir um déficit calórico é uma coisa boa. Deixe-nos explicar o significado do déficit calórico e como o MyNetDiary apoia seus esforços com análises diárias úteis. O significado do déficit calórico Um défice é um défice, o…
Procurando alternativas de pão com baixo teor de carboidratos? Qualquer amante de hambúrgueres ou sanduíches irá apreciar estas ideias para uma refeição nutritiva e saborosa. Alternativas de pão com baixo teor de carboidratos ajudam a economizar carboidratos, calorias e sódio…
Procurando receitas e cardápios à base de plantas que sejam perfeitos para perder peso e que também funcionem para uma família ocupada? Confira essas refeições saudáveis, gostosas e super fáceis! Refeições saudáveis que sabem bem e podem alimentar toda a…
Você sabia que a ciência mostra que a nutrição pode afetar a saúde do seu cérebro? Coma de maneira inteligente, incluindo estes 9 alimentos saudáveis para o cérebro em seu plano de jogo. Veja por que a nutrição para a…
Quer você chame isso de exercício, atividade física ou movimento, aprenda como criar seu próprio plano de treino que se tornará parte da vida cotidiana. Cada um de nós, apesar dos nossos interesses ou limitações físicas, pode aprender a desfrutar de…
Você já se perguntou: “Devo ir ao certo?”. Aqui estão cinco fatos importantes que você deve saber antes de tentar este plano de dieta. Parece que há muita conversa sobre a dieta cetônica por aí. Você está se perguntando se deveria tentar?…
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