Emagreça com dicas de Saúde.
A popularidade das lentilhas está crescendo, talvez porque cozinham rapidamente e são uma excelente fonte de proteína para dietas vegetarianas e veganas. Existem muitas variedades diferentes no mercado que funcionam bem para saladas e sopas. Experimente estas receitas saudáveis de lentilhas para…
Sua panela elétrica pode transformar o jantar de chato em gostoso com nossas receitas saudáveis e divertidas para perder peso a qualquer hora. Confira essas 10 receitas saudáveis de panela elétrica, perfeitas para toda a família. Economize o jantar e seu…
Confira estas 5 ideias fáceis de refeições de tofu para você começar Se você deseja comer mais fontes vegetais, pode estar curioso para saber como usar o tofu na culinária diária. O tofu é versátil, nutritivo e se adapta bem…
Quer construir ou manter massa muscular? Aprenda sobre o treinamento de resistência e os muitos outros benefícios para a saúde de incluí-lo em sua rotina de exercícios. Que benefícios verei com o treinamento de resistência? O treinamento de resistência ou…
Ao considerar o planejamento de refeições mais saudáveis para perda de peso, não negligencie as refeições congeladas como uma parte nutritiva e conveniente do seu plano. Essas estratégias aprovadas por nutricionistas o ajudarão a encontrar as melhores opções de refeições congeladas….
Aqui estão 7 maneiras de maximizar os benefícios do seu plano de treino de caminhada É hora de “intensificar” seu plano de treino de caminhada? Aprenda como maximizar os benefícios da caminhada na queima de calorias e no condicionamento físico. Aumente…
Veja como este simples ato pode ajudá-lo a cuidar de sua saúde Você sabia que 1 em cada 3 americanos com pressão alta nem sabe que a tem? Com o monitoramento regular da pressão arterial, você pode ver como a dieta…
Quando parece que sentar é o novo hábito de fumar, perguntar-se como neutralizar ficar sentado o dia todo torna-se um problema de saúde tão importante quanto limitar calorias e evitar substâncias cancerígenas. A boa notícia é que um estudo que…
Existem efeitos adversos à saúde por ficar sentado por muito tempo? Sim, as evidências mostram que ficar sentado durante horas todos os dias torna o controle do peso e a manutenção da saúde muito mais difíceis. Os efeitos de ficar…
Torne a preparação do jantar rápida e fácil seguindo estas três etapas. Cozinhar com antecedência e criar refeições preparadas com antecedência, saudáveis e econômicas, ajuda o jantar a se tornar um prazer de preparar. Use este método que economiza tempo para…