Você sabia que a ciência mostra que a nutrição pode afetar a saúde do seu cérebro? Coma de maneira inteligente, incluindo estes 9 alimentos saudáveis para o cérebro em seu plano de jogo. Veja por que a nutrição para a saúde…
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Aqui está o que a pesquisa sugere O vinagre, com seu sabor atraente, possivelmente reduz o açúcar no sangue? Continue lendo para saber como uma ou duas colheres de sopa (15-30ml) de vinagre nas refeições podem ajudar pessoas com diabetes ou…
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O jejum intermitente é um tipo popular de padrão alimentar que alterna entre períodos de comer e não comer e é promovido para perda de peso. O plano gira em torno de quando comer em vez do que comer. Algumas pesquisas…
Estas 5 ideias de preparação de refeições saudáveis irão ajudá-lo a preparar refeições rápidas e fáceis para apoiar seus objetivos de saúde e esforços para perder peso, ao mesmo tempo que reserva tempo extra no seu dia! Precisa de ideias…
Calorias de vinho tinto por copo Você provavelmente já ouviu falar sobre os benefícios do vinho tinto para a saúde, mas já se perguntou como incluir as calorias do vinho tinto em sua dieta? O vinho tinto pode fazer você ganhar…
Deixe as preocupações para trás em sua próxima reunião de feriado, porque seu prato potluck será um sucesso quando for tão fácil e saudável quanto esta coleção de receitas. Essas receitas podem ter um sabor indulgente, mas são tudo menos isso!…
O que é comer sob estresse e como isso pode levar ao ganho de peso? Aqui estão algumas estratégias para ajudar você ou alguém que você conhece cujos hábitos alimentares mudaram como resultado do aumento do estresse na vida. O que…
Conhecer o conteúdo de carboidratos dos alimentos que você ingere é útil se você estiver trabalhando duro para controlar o açúcar no sangue ou o peso corporal. Revise essas diferentes maneiras de contar carboidratos para que você possa se manter no…
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